jhonnycamacho

Los primeros días sin fumar pueden ser los más difíciles. Pero con las herramientas adecuadas, puedes superarlos. Aquí van algunos consejos clave: Fija una fecha de inicio: Prepárate mentalmente y comprométete contigo mismo. Identifica tus desencadenantes: Café, estrés, alcohol… conócelos y evita situaciones de riesgo. Sustituye el hábito: Chicles, caramelos sin azúcar o incluso una … Leer más

Dejar de fumar no es fácil, pero los beneficios son tan grandes que vale la pena cada esfuerzo. Aquí te dejamos 5 razones para dar el primer paso hoy: Mejor salud de inmediato: En solo 20 minutos sin fumar, tu presión arterial comienza a normalizarse. En 48 horas, tu cuerpo ya elimina la nicotina. Ahorro … Leer más