Equilibrio Emocional
Vuelve a conectar contigo mismo y recupera tu bienestar interior.
El programa de Equilibrio Emocional está pensado para aquellas personas que se sienten abrumadas, estresadas o emocionalmente agotadas. A través de sesiones de coaching individual, aprenderás a identificar tus emociones, gestionar el estrés y establecer hábitos que te ayuden a mantener la calma y el bienestar a largo plazo.
¿A quién va dirigido?
Adultos que viven situaciones de ansiedad, conflictos internos o fatiga emocional, y desean recuperar el control de su vida emocional.
Lo que trabajarás:
Técnicas de regulación emocional
Identificación y gestión de pensamientos limitantes
Herramientas para reducir el estrés diario
Prácticas de autocuidado y equilibrio mente-cuerpo
Beneficios:
Mayor claridad mental
Reducción del estrés y la ansiedad
Aumento de la autoestima y la confianza
Comunicacion Consciente
Aprende a comunicarte con seguridad, claridad y empatía.
La forma en la que nos comunicamos influye directamente en la calidad de nuestras relaciones. En este programa trabajaremos cómo expresar tus pensamientos, emociones y necesidades de forma asertiva, cómo escuchar activamente y cómo gestionar conversaciones difíciles tanto en el entorno personal como profesional.
¿A quién va dirigido?
Adultos que desean mejorar su forma de relacionarse, resolver conflictos o fortalecer vínculos con otras personas desde un lugar más auténtico y consciente.
Lo que trabajarás:
Escucha activa y lenguaje corporal
Técnicas de comunicación asertiva
Gestión de conversaciones emocionales o difíciles
Fortalecimiento de habilidades sociales
Beneficios:
Mejores relaciones personales y laborales
Capacidad para poner límites de forma saludable
Mayor seguridad al expresarte
Mejora de la empatía y la comprensión con los demás
Gestion del Cambio
Conviértete en el protagonista de tu evolución personal.
El cambio es parte natural de la vida, pero muchas veces puede generar miedo, incertidumbre o bloqueo. Este programa te guía paso a paso para que puedas adaptarte a nuevas circunstancias —como una separación, cambio de trabajo, mudanza o reinvención personal— desde un enfoque positivo, consciente y empoderado.
¿A quién va dirigido?
Personas que están atravesando una etapa de transición o desean realizar cambios importantes en su vida y no saben por dónde empezar.
Lo que trabajarás:
Identificación de objetivos personales
Gestión de la resistencia al cambio
Planificación de nuevas metas y hábitos sostenibles
Fortalecimiento de tu confianza para tomar decisiones
Beneficios:
Reducción del miedo al cambio
Claridad en tus próximos pasos
Mayor seguridad para salir de tu zona de confort
Empoderamiento personal y motivación duradera
